Ich lade dich heute zu einer einfachen, aber kraftvollen Visualisierungsübung ein, die dir helfen kann, deine Energie zu schützen und dich tief mit Mutter Erde zu verbinden.
Nach meiner morgendlichen Meditation und dem Journaling wende ich jeden Morgen diese einfache, schnelle und dennoch effektive Visualisierungsübung an. Sie hilft mir, meine Energie zu reinigen, meine Frequenz zu erhöhen und mich vor fremden Einflüssen zu schützen. In jeder Situation bleibe ich dadurch besser in meiner Mitte und kann klarer handeln.

Warum energetischer Schutz ein Akt der Selbstliebe ist

Energetischer Schutz hat nichts mit Angst oder Rückzug zu tun. Es geht vielmehr darum, deine Grenzen zu achten, deine Feinfühligkeit zu ehren und dein einzigartiges Licht zu bewahren. Wenn wir aus Angst heraus schützen, entsteht oft Widerstand oder Trennung. Wenn wir jedoch aus Liebe – zu uns selbst und zu anderen – handeln, wird Schutz zu einem Akt der Stärkung und inneren Klarheit.
So wie du an einem kalten Tag einen Mantel trägst, ist es ganz natürlich und liebevoll, auch dein Energiefeld zu schützen. Es hilft dir, zentriert und bei dir zu bleiben – selbst dann, wenn das Außen laut, fordernd oder chaotisch ist. Energetischer Schutz ist eine Form von energetischer Hygiene – nicht, weil etwas „falsch“ ist, sondern weil dein Energiefeld heilig ist und bewusste Aufmerksamkeit verdient.
Indem du dich erdest, dich mit deinem höheren Selbst verbindest und um Unterstützung aus der geistigen Welt bittest, erschaffst du einen Raum von Sicherheit, Klarheit und Präsenz. Es geht nicht darum, andere fernzuhalten – sondern darum, in deinem Licht zu bleiben, damit du der Welt mit Mitgefühl begegnen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Verbindung mit Mutter Erde

Oft vergessen wir – oder es ist uns gar nicht bewusst –, dass unser Zuhause, dieser wunderschöne Planet, eine Seele und ein eigenes Bewusstsein hat. Wenn wir uns, selbst nur für einen kurzen Moment, mit ihr verbinden und sie mit Liebe und Dankbarkeit ehren, helfen wir auch ihr, ihre Frequenz zu erhöhen. Und genau das hat wiederum positive Auswirkungen auf uns: mehr Ausgeglichenheit, Erdung, Vitalität und ein Gefühl von Geborgenheit.

„Danke, Mutter Erde, dass du mich trägst, nährst und beschützt.“

Die Unterstützung des Erzengels Michael

In dieser Übung lade ich gern Erzengel Michael ein. Er ist der Erzengel des Schutzes, der Klarheit und der Wahrheit. Seine Energie wird oft als königsblau oder tiefgolden wahrgenommen. Er hilft dabei, fremde Energien zu lösen, alte Verbindungen zu klären und ein starkes Energiefeld aufzubauen. Wenn du ihn darum bittest, stellt er sich schützend an deine Seite – liebevoll, klar und machtvoll.

Der Solarplexus – Zentrum deiner Kraft

Der Solarplexus ist das dritte Chakra, das sich etwa zwei Fingerbreit oberhalb des Nabels befindet. Es steht für deine Willenskraft, deine Motivation, deine Selbstbestimmung und auch für deine Persönlichkeitsentwicklung. Auf körperlicher Ebene ist es mit deinem Verdauungssystem und deinem Immunsystem verbunden. Ein gestärkter Solarplexus hilft dir dabei, mit klarem Fokus deinen Weg zu gehen und dich nicht von außen verunsichern zu lassen.

Anleitung: Visualisierungsübung zum Schutz deiner Energie

• Setze dich bequem hin, mit den Füßen fest auf dem Boden. Schließe die Augen und atme tief und ruhig ein und aus. Lasse deinen Körper mit jedem Atemzug mehr entspannen.
  
  
• Stelle dir vor, dass von deinen Fußsohlen goldene Wurzeln auswachsen. Sie sind warm und leuchten in einem sanften Goldton. Diese Wurzeln dringen tief in die Erde ein und wachsen weiter, bis sie das Herz von Mutter Erde erreichen.
  
  
• Spüre, wie sich deine Wurzeln in der Erde verankern und du eine stabile Verbindung zur Mitte der Erde aufbaust. Von dort nimmst du nun klare, grüne Energie auf – die heilende, schützende Energie von Mutter Erde.
  
  
• Visualisiere, wie diese grüne Energie in deinen Solarplexus fließt, der Bereich unter deinem Brustkorb. Spüre, wie die Energie deinen Solarplexus füllt, dich stärkt und schützt. 
  
  
• Dann bringe deine Aufmerksamkeit nach oben zu deinem Kronenchakra, dem Energiezentrum auf deinem Scheitel. Stelle dir vor, wie es sich sanft öffnet – wie eine leuchtende Blume oder ein goldenes Licht. Lade nun Erzengel Michael ein, zu dir zu kommen. Spüre seine kraftvolle, lichtvolle Präsenz.
  
  
• Visualisiere, wie sein elektrisches, klärendes blaues Licht von oben durch dein Kronenchakra in deinen Körper fließt. Es reinigt dein Feld und trifft im Solarplexus auf die grüne Energie von Mutter Erde. Beide Energien – das tiefe Blau von Erzengel Michael und das klare Grün von Mutter Erde – vermischen sich dort. Sie beginnen sich langsam im Solarplexus zu drehen, in einer sanften, spiralförmigen Bewegung.
  
  
• Diese Energie breitet sich nun in deinem gesamten Körper aus – durch deine Organe, deinen Kreislauf und bis in deine Gliedmaßen.
  
  
• Sie strömt nun auch über deinen Körper hinaus in dein Energiefeld und formt eine schützende Lichtblase um dich herum, die dich vor allem schützt, was nicht deinem höchsten Wohl dient. Diese Blase dehnt sich etwa zwei Meter nach allen Seiten aus – nach vorne, hinten, oben und unten. Sie umgibt dich wie ein liebevoller, lebendiger Raum aus Licht, in dem du ganz sicher, klar und geschützt bist.
  
  
• Atme noch einmal tief ein und aus, spüre die Stärke und den Schutz, den diese Energie dir gibt. Bleibe einen Moment in diesem Gefühl der Sicherheit und des Schutzes. 
  
  
• Öffne langsam deine Augen und kehre mit diesem Gefühl der Ruhe und des Schutzes zurück in den Raum.

Tägliche Praxis & persönliche Anpassung

Die regelmäßige Ausführung dieser Übung kann spürbar schnelle Veränderungen in dein Leben bringen. Du wirst dich klarer, geschützter, vitaler und freudvoller fühlen.

Du kannst diese Visualisierung natürlich auch anpassen: Wenn du zum Beispiel Heilung brauchst, lade Erzengel Raphael ein. Wenn du Inspiration oder emotionale Klärung suchst, ist Erzengel Gabriel ein liebevoller Begleiter. Oder arbeite mit deinem persönlichen Schutzengel – folge einfach deiner Intuition.

Was zählt, ist deine Absicht und dein liebevoller Kontakt zur geistigen Welt.

Mit💖Susan

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